Алибидемия у женщин как лечить

Фригидность и аверсия. Примеры из практики. Лечение в СПб

Алибидемия у женщин как лечить

Фригидность (алибидемия) – это отсутствие или потеря полового влечения. Если половое влечение есть, но значительно ниже, чем можно ожидать с учётом возраста, ситуации и ранее привычного уровня, то это гиполибидемия, которая со временем может перейти во фригидность.

Недостаток или потеря полового влечения выражается в уменьшении сексуальных фантазий и мыслей о сексуальной стороне жизни, сопровождаемых субъективно приятным эмоциональным оттенком, а также в снижении поиска сексуальных стимулов. Теряется способность замечать привлекательных потенциальных партнёров. Исчезает психический и физический дискомфорт (сексуальная абстиненция) при отказе от секса. Отсутствует желание проявлять сексуальную активность.

Тем не менее, отсутствие полового влечения не исключает сексуального удовлетворения или возбуждения, но делает половую активность менее вероятной.

Фригидность может носить временный или постоянный характер, возникать как с начала половой жизни, так и в процессе её у женщин, ранее испытывавших оргазм. У 10% женщин фригидность является врождённым состоянием (конституционально-генетическая форма). Детородная функция при фригидности не нарушена.

Различают первичную и вторичную фригидность. К первичной фригидности относятся все случаи половой холодности, которые развились вне связи с эндокринными, нервными, гинекологическими и пр. заболеваниями организма.

Если же симптомы половой холодности связаны с различными заболеваниями организма, то такая фригидность является вторичной. Вторичная фригидность встречается чаще, чем первичная.

В случае возникновения вторичной фригидности, в первую очередь, необходимо лечить основное заболевание.

Факторы, тормозящие сексуальное желание при первичной фригидности:

  • перенесённая ранее сексуальная травма, в том числе и неудачный первый половой опыт;
  • плохое мнение о своей внешности или убеждённость в наличии сексуальных дефектов (реальных или мнимых);
  • межличностная враждебность партнёров и борьба за власть в супружестве;
  • проблемы эмоциональной близости и ответственности;
  • неадекватные личностные реакции на критику партнёра или расставание с ним;
  • глубинные страхи по поводу сексуальной жизни, в том числе страх беременности и заболеваний, передающихся половым путём;
  • переносы на партнёра неразрешённого в детстве гнева на родителей;
  • неправильные психологические установки в связи с чрезмерной строгостью воспитания;
  • неприемлемые гомосексуальные желания, которые могут не осознаваться, но подавлять желание половой близости с партнёрами противоположного пола;
  • хронический стресс с возникновением тревожно-депрессивных проявлений;
  • постепенная дезактуализация сексуальной сферы при полном погружении в построение карьеры или при поглощении сексуальных желаний интересной работой;
  • формирование условного рефлекса – желание половой близости может возникнуть только при соблюдении ряда условий (времени, места, позы, конкретной обстановки);
  • систематическое прерывание полового акта;
  • длительное половое воздержание по любым мотивам, если оно не сопровождается заместительной мастурбацией;
  • задержка психосексуального развития женщины.

По мнению некоторых зарубежных специалистов, существует достаточно людей, которые очень редко испытывают потребность в сексе и не беспокоятся по этому поводу. Отдельные субъекты сознательно выбирают малоактивную сексуальную жизнь. Подобный образ жизни получил название нормальной асексуальности и не скрывает за собой сексуальное расстройство.

Тем не менее, фригидность достаточно часто становится серьёзной проблемой в супружестве и является одним из наиболее частых жалоб при обращении к специалисту-сексологу. Зачастую, ослабление или утрата полового желания является признаком распадающейся сексуальной связи.

В этих случаях половая холодность проявляется только с определённым половым партнёром и может не обнаруживаться в иных сексуальных ситуациях.

Такое избирательное расстройство полового влечения является следствием семейно-сексуальной дисгармонии и требует дополнительной диагностики, а также соответствующей помощи супругам.

Пример из практики: К., 38 лет, обратилась по поводу утраты полового влечения. В браке состоит 10 лет, двое детей. Три года назад, придя домой, застала мужа с другой женщиной.

Муж утверждал, что это просто случайная связь, помрачение ума, первая и последняя измена в его жизни. К. говорит, что мужа простила, во-первых, потому что любила его, во-вторых, потому что не хотела разрыва отношений из-за детей. Но после этого происшествия половое влечение резко исчезло.

Хотя отношения с мужем оставались хорошими. Половая жизнь с мужем снизилась от 2-3 половых контактов в неделю до 2-3 в месяц. Во время половой близости возбуждение и оргазм продолжала испытывать, но менее выраженно.

Поводом для обращения  к специалисту послужило то, что год назад перестала испытывать оргазм. Оральная и мануальная стимуляция мужем её эрогенных зон больше не помогают.

Диагноз: Первичная (психогенная) фригидность, вызванная шоковой травмой.

Лечение: В ходе 16 сеансов психотерапии и секс-терапии К. опять начала испытывать оргазм, пробудилось половое влечение.

У 16% мужчин тоже встречается потеря полового влечения. Причём более чем у 10% это связано с гормональной недостаточностью, в частности при снижении уровня тестостерона. Во всех остальных случаях потеря полового влечения у мужчины возникает как следствие других сексуальных расстройств.

В некоторых случаях (в основном у женщин) фригидность может сопровождаться тягостными ощущениями или отвращением к половому акту (аверсией).

При сексуальном отвращении или аверсии предстоящая половая связь с партнёром вызывает сильные негативные чувства, страх или тревогу, которые достаточны для того, чтобы привести к уклонению от половой активности. Если половой акт всё же происходит, он сопровождается сильными отрицательными эмоциями и неспособностью ощутить удовлетворение.

Страх перед половыми контактами может выражаться в физиологических симптомах (сильное потоотделение, тошнота, понос, сердцебиение) или же чисто психологически, когда человек просто боится вступать в сексуальную связь.

Люди, страдающие аверсией, способны устанавливать близкие отношения с лицами противоположного пола, но когда эти отношения становятся более интимными и доверительными, у таких людей появляется страх перед сексом.

Они начинают искать предлоги для уклонения от половых контактов или обвинять в чём-то своего партнёра для того, чтобы оправдать своё нежелание заниматься сексом.

Подобное поведение приводит к постоянным конфликтам с партнёром.

Иногда, правда, возможны изолированные случаи, например, сильный страх полового акта у женщин, которые могут получать наслаждение от других форм сексуальной активности.

Возможные причины сексуального отвращения:

  1. негативное, брезгливое отношение к сексу и страх перед проявлениями сексуальности в связи с неправильным воспитанием;
  2. сексуальная травма в прошлом (изнасилование, инцест);
  3. постоянный сексуальный прессинг со стороны партнёра, выдвижение им неприемлемых, с точки зрения человека, требований к сексуальным контактам
  4. а также ряд других.

Пример из практики: Д., 25 лет, жалобы на стойкое сексуальное отвращение. Разведена. Замуж выходила в 18 лет, девственницей, муж был старше на 10 лет. В ходе расспроса выяснилось, что при первой половой близости муж был пьян, отнёсся к ней очень грубо.

Впоследствии при половом акте ласки по отношению к жене не применял, насильно принуждал к оральному сексу, не утруждая себя половой гигиеной. Через два года Д. развелась. Даже при мыслях о сексе испытывает тошноту. Поводом к обращению за помощью послужило то, что Д.

поняла, что она после знакомства с мужчиной всё делает для того, чтобы оттянуть половой контакт, а когда больше оттягивать уже не получается, специально провоцирует ссору, после которой расстаётся с партнёром.

Но сейчас она познакомилась с мужчиной, который очень ей нравится и ей не хотелось бы его потерять.

Лечение: после 14 встреч с сексологом, в ходе которых применялись психотерапия и секс-терапия, Д. перестала испытывать отвращение к сексу.

Устойчивое или повторяющееся отвращение к сексу с избеганием всех (почти всех) сексуальных контактов через половые органы фактически является тяжёлой фобией.

В типичных случаях сексуального отвращения частота половых контактов падает до 1-2 раз в год и реже. Аверсия без лечения обычно приводит к полному разрыву отношений.

Поэтому при любых формах возникновения отвращения к сексу необходимо обращаться к специалисту.

При своевременном обращении к сексологу такие расстройства как фригидность (половая холодность) и аверсия (сексуальное отвращение) успешно поддаются коррекции. Специалисты нашего центра оказывают комплексную помощь при лечении фригидности и аверсии.

Запишитесь на консультацию к сексологу по телефону (812) 642-47-02 или заполните форму ниже

Источник: https://emberint.ru/articles/frigidnost/

Либидо женщины, снижение либидо, повышение либидо, либидо у мужчин

Алибидемия у женщин как лечить

Либидо или сексуальное желание – это функция мужчины и женщины, на которую оказывают влияние самые разнообразные факторы.

В формировании либидо (полового влечения) у мужчин принимают участие яички, вырабатывающие тестостерон, микро-резервуары половых органов, растяжение которых усиливает желание, сосудистые сплетения малого таза, кавернозные образования и констрикторный венозный рефлекс.

Большое значение в развитии желания имеют кора головного мозга, подкорковые центры, центральные и спинномозговые рефлексы.

Перерастяжение микро-резервуаров яичек, придатков, предстательной железы, семенных пузырьков, ампул семявыносящих протоков за счет повышенной выработки секрета во время повышенного притока крови или в период физиологической абстиненции проявляется дискомфортом и тяжестью в области промежности, яичек, что приводит к усилению либидо.

Либидо повышение, снижение либидо

Врачи выделяют 2 вида расстройств сексуальных желаний:

гипоактивные сексуальные желания, характеризующиеся недостаточностью или отсутствием сексуальных фантазий и желаний сексуальной деятельности (встречается намного чаще),

и расстройства в виде отвращения к сексуальной жизни, характеризующиеся отвращением или избеганием сексуальных контактов через половые органы с сексуальным партнером.

Отсутствие желания, снижение либидо является одной из наиболее частых жалоб среди супружеских пар, причем это более характерно для женщин (50%), чем для мужчин (30%).

Что такое гиполибидемия? Эффективное лечение гиполибидемии в Саратове, в России!

Гиполибидемия – это заболевание, характеризующеся снижением полового влечения, либидо у мужчины или женщины, парня или девушки. Некоторые неправильно его называют “гиполибидомия, гипалибидамия, гипалибидемия”.

Сарклиник проводит комплексное лечение гиполибидемии в Саратове, лечение гиполибидемиии в России.

Сарклиник знает, как лечить гиполибидемию у мужчин и женщин, как вылечить гиполибидемию у парней и девушек, как быстро и легко избавиться от гиполибидемии.

Что такое алибидемия? Комплексное лечение алибидемии в Саратове, в России!

Алибидемия – это заболевание, характеризующееся полным отсутствием полового влечения, отсутствием интересов к половой жизни, сексу, половым актам. Алибидемия является крайним проявлением гиполибидемии. Некоторые неправильно алибидемию называют “алибидомия, алабидомия, алабидемия”.

Сарклиник проводит эффективное лечение алибидемии в Саратове, лечение алибидемии в России.

Сарклиник знает, как легко и быстро вылечить алибидемию у мужчин и женщин, парней и девушек, как навсегда избавиться от алибидемии, отсутствия полового влечения, как возродить сексуальный огонь в человеке. 

Причины снижения либидо

На либидо мужчин и либидо женщин влияют: плохое самочувствие, отрицательное настроение, усталость организма, психологический дискомфорт. Половое влечение снижается осенью, при увольнении с работы, при большой нагрузке на работе.

Снижение полового влечения происходит при разнообразных соматических заболеваниях, таких как ишемическая болезнь сердца, хронический гастрит, гепатоз, бронхит, пневмония, пиелонефрит, невроз, соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы, астено-невротические состояния, повышенная нервозность, депрессивный невроз, депрессия, хронический стресс, почечная недостаточность, ненормированный рабочий день, при проблемах с партнером по интимной сексуальной жизни (сексуальные проблемы, проблемы во время секса, проблемы сексуального характера). Отрицательное влияние на мужское и женское либидо оказывают различные медикаменты, лекарственные средства – антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики, гормональные препараты, успокоительные средства, снотворные, препараты для снижения артериального давления (АД).

Мужское либидо, либидо у мужчин

Полноценное половое влечение (либидо) регулируется эндокринной системой человека. Большое значение на мужское либидо оказывает тестостерон. Яички вырабатывают необходимое количество тестостерона.

Уровень концентрации регулируется по принципу прямой обратной биологической взаимосвязи, и зависит также от гипоталамо-гипофизарной системы.

Эякуляция и эрекция у мужчины контролируются центральной и периферической нервной системой, поэтому при болезнях нервной системы часто отмечаются и проблемы в половом влечении.

Алибидемия, отсутствие полового влечения и желания, потеря либидо, гиполибидемия

При гормональных сбоях может возникнуть даже алибидемия – это полное отсутствие полового влечения и желания, параллельно наблюдаются ослабление эрекции и нарушения эякуляции.

В этой ситуации появляются признаки дисгормональных нарушений (в сыворотке крови у мужчин сниженная концентрация тестостерона и повышенная концентрация эстрогенов): гинекомастия (увеличение молочных грудных желез), жировые отложения в области ягодиц, бедер, груди, высокий голос, наблюдается малое количество волос или полное их отсутствие на теле и лице. Психологические, психогенные причины часто могут приводить к ослаблению и снижению полового влечения и желания. Возникает “мужская фригидность”, “фригидность у мужчин”. При хронических стрессовых ситуациях, тревоге, депрессии, переживаниях, проблемах в постели возникают гиполибидемия и алибидемия, невроз либидо. Строгое воспитание в детстве оказывает отрицательное влияние на сексуальные желания. Некоторые мужчины находят причину сниженного либидо в не сексуальности своей партнерши. Длительное воздержание от сексуальных контактов также ведет к снижению либидо или его полному отсутствию.

Половое влечение, снижение, отсутствие полового влечения, как усилить полового влечение

Половое влечение, влечение полов – это очень важная сексуальная функция человека, мужчины и женщины. При ослаблении полового влечения у мужчины возникает уменьшение сексуального желания, а это, в свою очередь, приводит к тому, что половые акты проводятся все реже и реже.

Это ведет к снижению выработки тестостерона и других половых гормонов, к развитию конгестивного (застойного) хронического простатита. В результате происходит полное угасание полового влечения, позже появляются психогенная эректильная дисфукнция, депрессивный невроз, страхи, тревожный невроз.

Выход из этой ситуации подскажет Сарклиник, мы знаем, как усилить половое влечение, ответим на вопросы: “Что делать, как повысить неудовлетворенное сильное или слабое сексуальное желание, как понизить, как победить, подавить, вернуть, справиться, пробудить, поднять, восстановить, увеличить тайное желание и фантазии, почему нет желания?”

Сексуальное желание женщин, мужчин пропало? Как повысить сексуальное желание? 

Сексуальное желание женщин и мужчин очень важно для нормальной сексуальной половой функции. Если у Вас пропало сексуальное желание, в последнее время наблюдается отсутствие сексуального желания – это повод немедленно обратиться к специалисту.

Сильное неудовлетворенное сексуальное желание (сексуально неудовлетворенное желание) приводит к депрессии и неврозу. Мы знаем, как усилить сексуальное желание у девушки и парня, как вернуть сексуальное желание жены и мужа, как повысить сексуальное желание женщины и мужчины, в том числе после 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70 лет.

Если Вы сильно озабочены сексом, мы подскажем, как подавить, снизить, уменьшить сексуальное желание.

Как повысить либидо у женщин и мужчин?

К сожалению, народные способы, методы, таблетки, травы, лекарство, препараты либидо повышающие, лекарства, возбудители, вещества, продукты оказывают слабое положительное действия на половое влечение у мужчин, парней, зрелых женщин (в том числе после родов и после приема противозачаточных таблеток (ОК, КОК, оральные противозачаточные контрацептивы) и молодых девушек. Мы знаем, как снизить сексуальное влечение, как повысить либидо у мужчин и женщин. Что делать, если отмечается снижиние либидо в молодом, среднем, пожилом возрасте? Лечить!

Лечение снижения полового влечения, лечение снижения либидо в Саратове

Сарклиник (Саратов) проводит лечение алибидемии, слабого либидо, гиполибидемии, снижения полового влечения (женское и мужское либидо), отсутствия либидо и сексуального желания.

Пропало пониженное либидо? Лечение либидо в Саратове

Опытный врач проводит анализ всех факторов, которые могут вызывать снижение полового влечения у мужчин и женщин. Комплексное лечение с помощью рефлексотерапевтических методик позволяет добиться повышения либидо (а если необходимо, снижения либидо) как у мужчин, так и у женщин.

Врач знает, как повысить либидо, усилить, увеличить, поднять, вернуть половое влечение и либидо, как снизить уменьшить либидо, как увеличить влечение полов! Лечение либидо – новые методы в Саратове. Низкое либидо – не беда.

Сарклиник знает, как восстановить твое либидо. Звоните.

На первой консультации врач расскажет о том, что усиливает либидо, что такое мортидо и гедонизм, чем вредна сублимация, какие продукты повышают либидо, как ведут себя энергия и либидо перед месячными, как поднять женское и мужское либидо, как вести себя при беременности (в первые дни, во время, в конце беременности) и после родов, как влияют мужской и женский климакс, регулон, ярина, крем, таблетки, препараты, лекарства, народные способы, прогестерон на либидо. Заходите на сайт sarclinic.ru, там Вы можете прочитать отзывы мужчин и отзывы женщин о восстановлении секусуальных способностей. Если у Вас отмечается отсутствие полового влечения (оно отсутствует), снижение полового влечения, пропало половое влечение, обязательно обращайтесь к специалисту. Сарклиник знает, как повысить, вернуть, усилить мужское и женское бессознательное и сознательное половое влечение, вылечить расстройства полового влечения к противоположному полу.

Запись на консультации.  Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Yuri_arcurs | Dreamstime.com \ Dreamstock.ru. Люди, изображенные на фото, – модели, не страдают от описанных заболеваний и/или все совпадения исключены.

Источник: https://sarclinic.ru/osnovnye-napravleniya/81-seksualnye-rasstrojstva-u-muzhchin/25-snizhenie-polovogo-vlecheniya-libido

Фригидность у мужчин: признаки, причины и как лечиться

Алибидемия у женщин как лечить

Дата обновления: 2020-04-23

Многие слышали о таком понятии, как фригидность у женщин. Именно представительницам слабого пола приписывают такое состояние холодности, безразличия к сексу. Но, не менее редко встречается фригидность у мужчин.

В таком случае молодой человек никак не проявляет, не чувствует сексуальное влечение. В медицине мужская фригидность называется алибидемией. Все чаще данная патология диагностируется у представителей сильного пола среднего и молодого возраста.

Почему так происходит? И как справиться с данным сексуальным расстройством?

Что такое мужская алибидемия?

Мужской фригидностью называют состояние, когда половое влечение или сильно снижается, или вовсе пропадает. На сегодняшний день медики активно изучают данную проблему. Понятие мужской фригидности малоизвестное. Но, вместе с тем, молодых людей, семейных пар, проявляющих жалобы на низкое половое влечение, становится все больше.

Из-за стереотипного мышления, стеснения и стыдливость большинство мужчин переживают проблему самостоятельно. При отсутствии своевременной помощи специалиста, низкая сексуальная активность может привести к импотенции, простатиту, аденоме простаты. Врачи же утверждают, что алибидемия не является приговором, и ранних стадиях легко лечится.

По степени половой активности все мужчины делятся на такие группы:

Именно первые, со слабой сексуальной активностью мужчины страдают от фригидности. Это может быть как врожденная особенность, генетическая предрасположенность, так и приобретенная патология. Важно определить первопричину сексуального расстройства. При ее устранении — нормальная сексуальная жизнь восстановится.

Причины мужской фригидности

В большинстве случаев, все сексуальные расстройства у мужчин, особенно молодого возраста, носят приобретенный характер. Генетическая фригидность встречается редко.

Примерно, 2% из всех случаев фригидности у мужчин является врожденной патологией. Как правило, такие молодые люди до 25-30 лет не имеют опыта сексуального общения с женщиной.

При этом, у них даже не возникает желания заняться мастурбацией. В остальных же случаях для фригидности есть понятные причины.

Нервное напряжение

Современный ритм жизни ежедневно подвергает нервную систему стрессовым ситуациям. Особенно это касается мужчин. Стрессы ожидают нас везде: на работе, дома, с друзьями. Постоянное нервное напряжение провоцирует временную эректильную дисфункцию, и даже фригидность. Также, причиной фригидности могут стать такие факторы:

  • Бессонница;
  • Повышенная утомляемость;
  • Физическое и умственное переутомление;
  • Отсутствие полноценного отдыха;
  • Депрессия.

Общее состояние здоровья

Различают психологические и физиологические заболевания мужского организма, которые могут спровоцировать фригидность у молодых людей. Среди психических расстройств, к потере мужчиной либидо приводят депрессия, неврозы, шизофрения.

А органические причины отсутствия сексуального желания могут быть такими: сахарный диабет, заболевания мочеполовой системы у мужчин, атеросклероз, алкоголизм.

Для избавления от такого рода фригидности, в первую очередь, нужно вылечить основное заболевание.

Возрастные изменения

Мужская сила не может сохраняться на протяжение всей жизни. Уже в возрасте 40-45 лет наблюдается спад сексуальной активности. Либидо такого мужчины будет значительно ниже, чем молодого парня.

Но, ставить крест на интимной жизни не стоит. В случае развития фригидности из-за возрастных изменений, врач может назначить специальные препараты. Они возобновят половое влечение, усилят потенцию.

Достаточно просто обратиться за помощью к специалисту.

Врожденная низкая сексуальная активность

Бывают случаи, когда мужчина от природы обладает низкой половой активностью. Такое состояние не доставляет ему дискомфорта. Но, проявлять жалобы на интимную жизнь может женщина партнер. В данной ситуации квалифицированный сексопатолог может помочь справиться с проблемой, чтобы обоим партнерам было максимально комфортно.

Участь женщины в мужской фригидности

Очень часто в мужской фригидности винят женщин. После проведения статистического опроса было установлено, что 60% опрошенных семейных пар утрачивают сексуальное влечение из-за длительного проживания вместе. Около 50% мужчин жалуются на утрату привлекательности партнерши, изменение ее характера, сексуальной пассивности.

Большое количество мужчины испытывают угнетение, психологические травмы на работе из-за женщин-лидеров. Общение с успешными, уверенными в себе девушками, карьеристками снижает самооценку, уверенность молодых людей. Впоследствии это и приведет к фригидности.

Мужская фригидность нередко сопровождается гормональными нарушениями. Так, снижается уровень эндорфинов, серотонина в крови. При сохранении нормальной эрекции, фригидный мужчина не занимается любовью, а выполняет «супружеский долг».

Связь с супругой не приносит ему удовольствия.

Как лечить мужскую фригидность?

Конечно, мужскую фригидность нужно лечить. К счастью патология легко поддается коррекции и терапии. Лечением фригидности занимаются сексологи и урологи. Важно помнить, что терапия должна быть комплексной.

В природе не существует чудо-таблетки, которая в миг избавит от патологии. Важна работа не только мужчины, но и его партнерши женщины.

Если супруга будет поддерживать своего мужа, помогать ему во всем, сексуальная активность возобновится очень быстро.

https://www.youtube.com/watch?v=1B9iVz7bXiI\u0026list=PLH292xL_a2YkoRLp6T0G-edU-WM4OZ9zQ

Сексолог назначает схему лечения каждому пациенту индивидуально. В зависимости от признаков расстройства, требуется умеренная физическая активность. Некоторым же мужчинам назначается постельный режим, уход. Очень часто для возобновления сексуальной активности и влечения требуются такие меры:

  • Длительный отпуск;
  • Отдых на берегу моря;
  • Автомобильный тур по заповедной зоне;
  • Отпуск в лесу, экологически чистом районе;
  • Экстремальный отдых.

В среднем, достаточно отправляться в отпуск два раза в год, чтобы фригидность не постигла мужчину, вновь не вернулась. При этом нервная система получает полноценный отдых, разгрузку.

Позитивные эмоции полностью избавляют мужчину от стресса. А как получить эти эмоции каждый молодой человек выбирает сам. Кому-то достаточно понежится на теплом песке у моря.

А кто-то требует экстрима в виде прыжков с парашютом.

Положительным эффектом обладают травяные целебные ванны. Для их приготовления можно использовать траву заманихи, ромашки, лаванды, крапивы. Также, с целью профилактики снижения либидо сексолог может порекомендовать прием фитопрепаратов, настоев корня женьшеня, заманихи или аралия. Принимать стоит по 20 капель трижды в сутки. Курс такого лечения длится 1,5 месяца.

Всем мужчинам, и здоровым, и фригидным, сексологи советуют регулярно заниматься спортом. Достаточно посещать спортивный зал 2-3 раза в неделю, чтобы поддерживать гормональный фон мужского организма. Также, спорт — отличный способ снять напряжение, избавиться от стресса после тяжелого трудового дня. Наладить функции нервной системы, возобновить здоровый сон, поднять либидо помогает плаванье.

Рацион питания для избавления от фригидности

Для сохранения и преувеличения мужской силы очень важно правильно питаться. Состояние потенции и либидо напрямую зависит от качества питания. Так, организм молодого человека ежедневно должен получать цинк, магний, калий, кальций, селен, комплекс витаминов для полноценной работы репродуктивной системы. Поэтому, в ежедневном меню должны присутствовать такие продукты:

  • Орехи;
  • Морепродукты;
  • Кисломолочная продукция;
  • Мед;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Чеснок;
  • Зелень;
  • Мясо;
  • Куриные, перепелиные яйца.

Профилактика мужской фригидности

Даже если мужчина не сталкивался с такой патологией, важно следовать профилактическим мерам. Так, врачи советуют 2 раза в год проходить процедуру вакуумного массажа. Они проводятся как в поликлиниках, в частных клиниках, так и дома. Массаж позволит избежать застойных процессов в органах таза, усилить потенцию.

Для лечения и профилактики фригидности не менее важно привнести краски в отношения с супругой. Это могут быть походы на свидания, как в самом начале отношений. Также, отправиться в совместное романтическое путешествие, сменить обстановку.

Если признаки снижения сексуального влечения у мужчины возникли впервые, советуют полностью погрузиться в любимое дело, хобби, спорт.

Отвлечение на занятие, приносящее удовольствие, возобновит функции нервной системы, следовательно, вернется и либидо.

В качестве профилактики фригидности можно выполнять следующий комплекс упражнений:

  • Исходное положение сидя на полу. Ноги и спину нужно максимально выровнять. Необходимо продвигаться веред при помощи ягоды, и сгибания-разгибания ног.
  • Исходное положение не имеет значения. Мужчине стоит сделать максимальный вдох. Дыхание задерживается на 10-12 секунд, раздувая живот. На выдохе живот максимально втягивается в себя. Выполнить нужно до 9-10 повторений.
  • Для выполнения следующего упражнения потребуется небольшой теннисный мячик. Мужчина садится на мячик, зажимает его мышцами, находящимися между анусом и яичками. В таком положении нужно встать, и удерживать мяч в течение 5 минут.

Источник: https://cavalero.ru/potenciya/frigidnost-u-muzhchin.html

Терапевт Федосеев